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蛋白椰丝球的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 06:56:43  阅读:1155 来源:本站原创 作者:汤潮

食材用料

椰丝100克 低筋面粉40克
奶粉20克 椰浆粉20克
糖粉50克 蛋白3个

蛋白椰丝球的做法

  • 1.将所有材料准备,把鸡蛋分离只用蛋白。

  • 2.椰丝放90克(其余10克用来裹表面)椰浆粉,奶粉,糖粉,低粉全部放入盘中混合均匀。

  • 3.蛋白用筷子打撒无需打发,倒入盘中混合。

  • 4.用手活成均匀的面团

  • 5.搓成每个约10克的小圆球,这时烤箱可以开始预热5~10分钟。

  • 6.把小球放入先去留有10克的椰丝碗中,裹上一层椰丝。

  • 7.裹好后依次放入烤盘中。

  • 8.把烤盘送进预热后的烤箱,低火140度,上下火,烤25分钟即可(表面无需上色)

  • 9.考好后的蛋白椰丝球自然放凉,摆拍。

  • 10.再来一张近图。

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