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家长不再担忧,选喜临门床垫,还孩子一个好睡眠

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-05-31

  五月有五四青年节,六月有六一儿童节,一年当中的这两个月当属于青少年。这两个月,相较其它月份,人们会格外地将注意力聚焦在青少年的健康成长上,这其中当然包括他们的睡眠健康。

  建国70周年,中国的睡眠问题正越发年轻化

  3月,由中国最大床垫生产企业喜临门联合全国卫生产业企业管理协会、睡眠产业协会、丁香医生联合发起,经由知萌咨询公司执行的《2019年喜临门中国睡眠指数报告》在深圳发布。报告中指出,建国70年以来,中国的睡眠问题正在越来越年轻化。

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  调查显示,00后的睡眠均衡分布在舒适区、甜美区、苦涩、烦躁等区域,而在父母眼中,10后和05后普遍睡得不好,数据显示,睡在烦躁区的约有26.9%,约25.8%则睡在不眠区。

  为什么青少年的睡眠质量正在走下坡路,原因大致有以下这些:

  当代青少年课业繁重,除了学校的作业,还有来自课外兴趣班的压力等,这也是影响孩子睡眠的第一因素,周一到周四晚上23点,仍有8.64%的学生在忙作业。

  随着手机、平板等电子产品的普及,其使用者也越发低龄化。很多青少年会选择在睡前玩手机、玩电脑等3C产品,刷社交媒体、玩游戏等,不知不觉时间已然流逝。一旦开始,人的精神就会越来越兴奋,直接影响入睡时间与睡眠质量。

  此外,噪音、声音、光线等睡眠环境也是不可忽视的影响青少年睡眠质量的因素。

  孩子好习惯的形成离不开家长的引导。很多家长经常在孩子面前玩手机或其它电子产品,一方面起到不好的示范作用,另一方面还可能因为沉迷电子产品而忘了陪伴孩子入睡。

  对症下药,高效提高青少年睡眠质量

  原因既已找出,对症下药,提高孩子的睡眠质量也并非无解。

  这其中,父母起到关键作用。首先,他们要做好表率,减少在孩子面前玩手机或其它电子产品的频率;其次,他们需要减少或避免给孩子报种类繁多的课外辅导班;再者,他们要为孩子营造舒适的睡眠环境,比如装上窗帘等,从多方面培养孩子好的睡眠习惯。

  除了以上,选择一张舒适的床垫也是提高青少年睡眠质量的方法。

  喜临门,三十余年床垫生产经验,专注科学睡眠,是值得家长信任的好品牌。

  恰好,6月4日,喜临门店铺在唯品会平台上有优惠活动,值得购入——唯品会604家电家装特卖日,喜临门产品全店直降 畅享四重好礼,6月4日早10点开售,仅限24小时。

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  在此,有一款床垫也要特别推荐给家长,它就是喜临门米拉床垫。该床垫为薄款椰棕床垫,选用优质椰棕,能有呵护孩子的脊椎,可以使腰椎保持平直舒展,硬挺承托,承托力均等分散,可以让全身得到有效放松,而且透气环保,睡着很安心。https://detail.vip.com/detail-2994228-544929947.html

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  这款床垫在活动当天有非常优惠的价格,当然其它床垫的价格也很美丽,6月4日,唯品会喜临门家居旗舰店与你不见不散,也希望各位家长能找到合适的方法,提高孩子的睡眠质量,让孩子快乐成长。


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