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南瓜饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 11:04:13  阅读:5907 来源:本站原创 作者:林志炫

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

南瓜1块相克食物适量
白糖适量相克食物面粉适量
糯米粉适量 白芝麻适量

南瓜饼的做法

  • 1.将买回来的南瓜去皮,切成小块

  • 2.隔水蒸20分钟左右,我用的是电饭煲。

  • 3.把蒸好的南瓜用饭勺压成泥,可以稍微放一勺白糖趁热拌匀。

  • 4.慢慢加入面粉和糯米粉,糯米粉的比例要占大一些,3:1左右,直到不粘手为宜

  • 5.把做好的南瓜面团揉成长条状。

  • 6.用刀切成大小差不多的块。

  • 7.把切好的块用手搓成圆形。

  • 8.用手掌轻轻压扁。

  • 9.粘上适量的白芝麻

  • 10.平底锅里放入油烧开,转小火,一个一个丢进去炸至两面金黄。

  • 11.拿一个碟子铺上吸油纸,把炸好的南瓜饼放到里面吸去一层油。

  • 12.一份香甜可口的南瓜饼就做好啦

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