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一碗香的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 10:32:49  阅读:1106 来源:本站原创 作者:马艳丽

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

猪肉100克相克食物 炒鸡蛋一份
洋葱半个相克食物 红辣椒一个
秋葵3个 葱姜适量
花椒粒少许 大豆油适量
少许味精少许相克食物

一碗香的做法

  • 1.将新鲜的前腿肉切成薄块。

  • 2.洋葱和红辣椒也切成块备用。

  • 3.准备一份炒好的鸡蛋,我这是用葱花煎好的厚蛋饼

  • 4.锅中油烧热,放入花椒粒和姜爆香锅。

  • 5.爆香后放入,肉片翻炒。

  • 6.肉片炒至变色后放入黄豆酱油,稍加一滴水,盖盖子焖一两分钟。这一步是为了把肉焖熟?

  • 7.放入洋葱和辣椒翻炒。

  • 8.从此洋葱变色后放入秋葵。继续炒,炒到所有的菜都有点软烂

  • 9.最后放入炒好的那一份鸡蛋,加盐和味精。翻炒一两分钟。

  • 10.最后关火。盛入碗中

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