健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 西兰花200克相克食物 | 火腿肠一根 |
| 油两勺 | 盐少许 |
| 生抽半勺 | 料酒半勺 |
| 蚝油一勺 | 蒜两瓣相克食物 |
| 五香粉少许 | |
西兰花炒火腿的做法
1.西兰花掰小块，洗净，准备火腿肠
2.西兰花放开水里，加少许盐，油煮一分钟
3.取出放凉水里冲两遍
4.取出备用
5.热锅下油，油热加蒜末爆香
6.加西兰花
7.加料酒，五香粉，生抽，蚝油，盐，炒匀
8.加火腿肠片，炒匀，关火
9.成品图
西兰花炒火腿的做法和食材用料及健康功效
2017-09-20 04:37:05 阅读：249
来源：本站原创 作者：安又琪上一篇：米饭冰淇淋的做法和食
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